Agua total0 L
Garrafas de 8 L0
Comida aproximada0 kg
Cálculo orientativo: unas 2.000 kcal por adulto y día (los niños cuentan como 0,7). Agua: 3 L por persona y día para beber y cocinar, más 2 L de higiene si lo marcas. Compra lo que ya coméis y revisa las fechas de caducidad dos veces al año.
Consejos para montar tu despensa
- Compra poco a poco. Añade un par de cosas en cada compra semanal y en un mes la tienes hecha sin notarlo en el bolsillo.
- Rota. Lo nuevo, atrás; lo que caduca antes, delante. Lo que vayas gastando, repónlo.
- Abrefácil. Prioriza latas con anilla: si pierdes el abrelatas, no te quedas sin comer.
- Sin cocinar. Que al menos la mitad se pueda comer en frío: legumbres cocidas, atún, pan tostado, frutos secos.
- Agua en garrafas pequeñas. Las de 5–8 litros se suben por la escalera aunque no funcione el ascensor.
Más detalle en Comida, cocina y agua para un apagón y en el PDF de la despensa.