El 28 de abril de 2025 la red cayó a mediodía y en muchas casas no volvió hasta la noche. Sin luz, sin datos móviles, sin ascensor y sin información. Quien tenía una radio, una linterna y agua en casa pasó la tarde tranquilo. El resto, haciendo cola en el súper.
La Unión Europea pide a cada hogar poder aguantar 72 horas sin ayuda exterior, y Protección Civil lo repite en sus campañas. Esta es la lista mínima para un piso, con cantidades y sin relleno.
- Agua: 3 L por persona y día (mínimo 1,5 L)
- Luz: linterna frontal + farolillo, nada de velas
- Información: radio a pilas o de manivela
- Energía: powerbank de 20.000 mAh cargado
- Comida: 3 días que no necesite nevera
- Cocina: hornillo de gas + 2 cartuchos
- Salud: botiquín y 1 semana de tu medicación
- Papeles: copias, efectivo y llaves en una bolsa estanca
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Agua
Cuánta guardar por persona y día.
Ir →02Luz
Linterna frontal y farolillo, nada de velas.
Ir →03Radio
La única fuente que sigue emitiendo.
Ir →04Energía
Powerbank cargado y cómo racionarlo.
Ir →05Comida
Qué comer sin nevera ni cocina.
Ir →06Salud y papeles
Botiquín, medicación, efectivo y documentos.
Ir →1. Agua: lo primero y lo que más pesa
En un edificio, el agua sube con bombas eléctricas. Si se va la luz, los pisos altos se quedan sin agua en minutos u horas. Protección Civil de Cataluña fija 1,5 litros por persona y día como mínimo (solo beber) y 3 litros como recomendado (beber y cocinar).
| Personas | Mínimo 3 días | Recomendado 3 días |
|---|---|---|
| 1 | 4,5 L | 9 L |
| 2 | 9 L | 18 L |
| 3 | 13,5 L | 27 L |
| 4 | 18 L | 36 L |
Lo más práctico son garrafas de 5-8 litros apiladas en un armario. Para el agua de fregar y del váter, llena la bañera en cuanto empiece el corte.
Garrafas de agua apilables
Para qué: guardar la reserva de agua sin ocupar media cocina.
- Con grifo: no hace falta levantar 10 kg para servir
- Apilables, caben en el fondo de un armario
- Rota el agua cada 6 meses
Pastillas potabilizadoras
Para qué: plan B si se acaba el agua embotellada o hay que tirar de agua dudosa.
- Potabilizan el agua de cualquier recipiente
- Ocupan lo que una caja de chicles
- Duran años guardadas
2. Luz: manos libres y sin fuego
Las velas son la primera causa de incendios en los apagones. Usa luz LED: una linterna frontal por persona para moverse y un farolillo para iluminar la habitación donde estéis.
Linterna frontal recargable
Para qué: moverte por casa, bajar escaleras o cocinar con las dos manos.
- Recarga USB-C desde el powerbank
- Modo de luz roja para no deslumbrar
- Mínimo 200 lúmenes
Farolillo LED
Para qué: luz ambiente en salón o cocina durante horas.
- Ilumina una habitación entera
- Sin riesgo de incendio
- Algunos hacen de powerbank
3. Información: la radio es lo único que funciona
Con el apagón cayeron también las antenas de telefonía en cuanto se agotaron sus baterías. La radio FM siguió emitiendo. Ten una a pilas o de manivela y apunta las frecuencias de tu emisora local.
Radio de emergencia (manivela, solar y USB)
Para qué: enterarte de qué pasa y cuánto va a durar.
- Tres formas de carga: sol, manivela y USB
- Linterna integrada
- Busca FM/AM y batería de 2.000 mAh o más
4. Energía: que el móvil no se muera
Un powerbank de 20.000 mAh carga un móvil 4 o 5 veces. Tenlo siempre cargado y rótalo: si lo usas a diario, nunca te pillará vacío. Para mantener una nevera o un equipo médico hace falta más: mira la comparativa de baterías portátiles.
Powerbank de 20.000 mAh
Para qué: mantener comunicados los móviles de toda la familia 3 días.
- Carga rápida USB-C PD
- Recarga también la linterna y la radio
- Ligero: cabe en la mochila de emergencia
5. Comida: 3 días que no necesiten nevera
Lo que ya comes, en versión que no se estropee: conservas de pescado y legumbres, pan tostado, frutos secos, galletas, leche UHT, fruta en almíbar y algún capricho. Abre una lata con abrelatas manual: los eléctricos no sirven de nada. No abras la nevera si no es imprescindible: cerrada aguanta unas horas en frío.
→ Lista completa de qué comida comprar para un apagón, con cantidades.
6. Cocina: un hornillo y la ventana abierta
Con vitrocerámica o inducción, sin luz no hay cocina. Un hornillo de cartucho resuelve un café o una sopa caliente.
Hornillo de gas Campingaz Camp Bistro 3
Para qué: cocinar algo caliente sin electricidad.
- Funciona con cartucho de gas
- Compacto, con maletín
- Ten siempre 2 cartuchos de repuesto
7. Salud, papeles y dinero
- Botiquín: tiritas, gasas, antiséptico, analgésicos y termómetro.
- Medicación: al menos una semana de lo que toméis de forma habitual.
- Efectivo: sin luz no funcionan ni datáfonos ni cajeros. Billetes pequeños.
- Documentos: fotocopias de DNI, tarjeta sanitaria y seguros en una bolsa estanca.
- Llaves de repuesto y un cargador de coche para el móvil.
Mochila de emergencia 72 horas
Para qué: tenerlo todo junto y listo para coger.
- Viene con lo básico: manta térmica, botiquín, silbato
- Complétala con agua, comida y medicación
- Déjala en la entrada, no repartida por casa
Errores que se repiten
- Kit repartido por la casa. En un apagón de noche no vas a encontrar nada. Todo en una mochila o caja, en el mismo sitio.
- Pilas y baterías descargadas. El powerbank que no se toca desde hace un año está vacío.
- Comida que necesita nevera o cocinar mucho. Prioriza lo que se come directamente.
- Acumular de más. El objetivo son 72 horas bien cubiertas, no un búnker.
Mantenimiento: cada cambio de hora
Dos veces al año, cuando cambies la hora del reloj, revisa el kit: carga el powerbank, comprueba pilas, rota el agua y mira caducidades. Diez minutos.
Con el kit de 72 horas cubres lo básico. Si el corte se alarga, sigue con el protocolo de 30 días en un piso.
Fuentes: Protecció Civil de la Generalitat de Catalunya, campaña «Prepara’t, protegeix-te» (cantidades de agua y 72 h de autonomía); Comisión Europea, Estrategia para una Unión de la Preparación (marzo de 2025).